São as mulheres mais bonitas do mundo. Desfilam com a barriga e pernas à mostra e têm os olhos todos postos nelas. Para estarem a 100% antes do espectáculo, há que ter cuidados extra, contam. A maioria escolhe alimentos mais saudáveis e diz que o importante é não ficarem “paradas”.

A modelo Behati Prinsloo, 25 anos, casada com o vocalista da banda Maroon 5, Adam Levine, revelou à Us Weekly alguns dos seus segredos: “Muito ioga! E como tenho viajado tento manter-me activa de alguma maneira, seja a andar ou correr”.

Já a brasileira Adriana Lima, a quem muitas vezes cabe a honra de abrir o desfile – e que, em 2012, foi a primeira a percorrer a passerelle apenas oito semanas depois de ter sido mãe – explicou como chegou ao treino ideal. “Eu sabia que queria ser saudável e que queria encontrar um treino que conjugasse com a minha personalidade. Tentei muitas coisas: aeróbica, step, ioga. Só depois experimentei o boxe e adoro, tornou-se a minha paixão”, disse, acrescentando que antes as modelos não faziam tanto exercício. “Agora o foco é sermos mais saudáveis. Queremos sentirmo-nos bem”.

A modelo brasileira de 32 anos falou ainda da importância do pequeno-almoço e disse que é “normal” haver dias em que há menos tempo para exercício. “O importante é não parar. Às vezes saltar durante 15 minutos pode ser tão eficaz como correr 45 minutos”, frisou. Miranda Kerr concorda: “Treino todos os dias nem que sejam só 10 minutos”, disse à Lucky Magazine.

Jasmin Tookes, 23, contou à Allure que estava a treinar como “uma pessoa louca” – cinco a sete dias por semana – mas que não descurava na alimentação. “Tenho um batido de proteína que tomo todos os dias depois do treino e como frango grelhado, peixe e vegetais”. Na semana imediatamente antes do desfile, diz que “o treino é ainda mais intenso, tenho de tratar da minha pele e beber muita água”.

Mas também há uma excepção à regra: Jourdan Dunn. A modelo de 24 anos confessou não fazer exercício e não ser exemplo a seguir. “Provavelmente sou a pior. Eu e a Cara [Delevigne]”, admitiu à Fox News, revelando que ambas gostam de comer hambúrgueres e fast-food mas não o fazem à frente das outras modelos.

No Instagram são várias as modelos que têm partilhado fotos dos treinos diários (algumas fazem até a contagem decrescente para o desfile), caso de Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr, Karlie Kloss e Adriana Lima. O desfile da Victoria’s Secret é dia 2 de Dezembro, este ano, pela primeira vez, em Londres, no Earls Court.