Exercício

Mexa-se apesar de ventos e tempestades

O mau tempo não é desculpa para voltar ao sofá. Aproveite a chuva e o vento para praticar exercícios que vão melhorar a sua corrida quando o céu abrir.

Se a pliometria e a isometria são termos que lhe são desconhecidos, Meire Oliveira, fisioterapeuta e personal trainer da Pro Runner, passa-lhe trabalhos para casa que irão desenvolver a sua musculatura e facilitar a iniciação ao jogging.

Fáceis de realizar tanto dentro como fora de casa são uma maneira de contornar o mau tempo que se faz sentir por estes dias.