Exercício

Use os quilos a mais para ter quilos a menos

Para obter um treino completo não precisa de mais do que o seu próprio corpo. O personal trainer Marcelo Barros usa o peso corporal para exercitar abdominais, pernas e glúteos. Em tempo de Jogos Olímpicos, não ponha a fasquia demasiado alta. Bastam alguns minutos para ganhar a medalha mais cobiçada: o seu bem-estar.