Os glúteos e abdominais precisam de trabalho

Os dias pedem e o corpo também. Acabe com as desculpas, aproveite o bom tempo e aposte na prática de exercício físico. O personal trainer Marcelo Barros dá uma ajuda: um exercício para trabalhar a força de glúteos e outro para a musculatura abdominal. A proposta é de um treino ao ar livre com duas opções: uma versão mais fácil para quem pratica exercício habitualmente e outra simplificada para quem esteja a começar. Siga o conselho de quem sabe e preste atenção redobrada à postura.