Quanto menor e mais tardia for a exposição de crianças aos estímulos de computadores, tablets e smartphones, maiores os ganhos de saúde.

Segundo investigações recentes, a roupa que vestimos influencia a forma como nos comportamos perante o exercício.

O custo não é a única mais-valia de praticar desporto ao ar livre.

Quando pedimos aos outros que escolham por nós, é mais provável que desistamos antes da meta.

Sob stress, os nossos recursos disponíveis tendem a diminuir, o sistema imunitário fica enfraquecido e a fadiga aumenta, o que resulta numa menor propensão para ser activo.

Soa-lhe familiar? Quantas vezes não afirmamos algo acerca de nós próprios, esperando que os nossos amigos o contradigam?

Estar sentado durante longos períodos de tempo reduz a circulação sanguínea no cérebro, diminuindo a criatividade e degradando o humor.

Numa altura em que muitas pessoas se ajustam a novas rotinas após o período de férias de Verão, encontrar tempo para fazer actividade física pode ser um desafio.

E se o seu médico de família lhe oferecesse uma recompensa financeira para perder cinco quilos até à próxima consulta?

De que forma estar parado numa atitude contemplativa pode ajudar a melhorar a sua saúde?