A pensar nos alunos que se encontram no sprint final do ano lectivo, a Confederação Portuguesa do Yoga criou em 2005 a iniciativa Yoga e Exames sem Stress. Esta acção surgiu quando os membros da confederação começaram a aperceber-se que “os sintomas de stress escolar, começam muito cedo, em crianças pequenas” e que se não forem contidos, poderão agravar-se e gerar “resultados bastante nefastos” na vida dos jovens estudantes, conta Sandra Xavier, vice-presidente da confederação.

“Por vezes, as vidas dos estudantes são definidas pelos resultados que alcançam nos exames e devido ao stress e à ansiedade, esses resultados podem não reflectir, de todo, o conhecimento e o valor dos alunos. No entanto, determinam o futuro deles”, sublinhou.

Para além de ser um antídoto contra o stress, o ioga ajuda, segundo Sandra Xavier, a “melhorar a atenção, a concentração e a lucidez” dos alunos e, consequentemente, possibilita “tomadas de decisão velozes e inspiradas”, “aumenta a energia disponível” e “eleva a autoconfiança” dos praticantes. 

Os efeitos do ioga, segundo a vice-presidente, “variam muito de pessoa para pessoa”, no entanto são necessárias “pelo menos quatro aulas” para começar-se a sentir alguns dos seus benefícios. “A prática do ioga deve ser regular, para que os efeitos se sintam e sejam consolidados nos praticantes”, explicou Sandra Xavier.

Este ano, a iniciativa, que em 2005 realizou-se apenas em Lisboa, levou aulas gratuitas de ioga a 18 cidades do país e foram abrangidos “entre 3500 a 4000 jovens de escolas básicas, secundárias e universitárias”.

Dia Mundial do Ioga celebra-se em Cascais

A grande comemoração do Dia Mundial do Ioga vai ocorrer este fim-de-semana e são esperados, de acordo com Jorge Veiga e Castro, presidente da Confederação Portuguesa de Yoga, “um milhar de pessoas, entre praticantes e mestres de todo o mundo”. 

No sábado, irá realizar-se, a partir das 9h00, na Casa das Histórias Paula Rego, a Conferência Mundial do Darshana/Filosofia e Ciência, que contará “com a participação dos grandes mestres e escolas do ioga internacionais e nacionais, bem como astrofísicos e astrónomos que irão abordar a temática do grande cosmos”.

No domingo, as celebrações ocorrem no Estádio do Grupo Dramático e Sportivo de Cascais e, às 10h30, acontecerá uma aula de ioga para adultos e crianças. Durante as celebrações, o cineasta Manoel de Oliveira receberá o Prémio Gandhi/Sérgio Vieira de Mello deste ano por ser, de acordo com José Veiga e Castro, “um exemplo” que “vende excelência” e também por continuar “a trabalhar, tão activo, aos 105 anos, e com a mesma qualidade”.

O evento é organizado pela confederação em colaboração com a Embaixada da Índia e com o apoio da Câmara Municipal de Cascais. O embaixador indiano em Portugal, Jitendra Nath Misra, salientou que estas iniciativas “fazem muito pela amizade e por um mais profundo conhecimento” entre a Índia e Portugal.

A iniciativa de comemorar o Dia Mundial do Ioga começou em 2001, em Portugal. Jorge Veiga e Castro disse que este pretende ser “um dia pelo planeta e pela fraternidade mundial”, sem "derramamento de sangue no mundo, durante 24 horas”, com base nos 30 princípios do ioga.

“Assim que foi escolhido em Portugal, a grande família mundial do ioga aderiu”, reforça o responsável. No entanto, realça, “o objectivo de Portugal não é que os mestres internacionais visitem as comemorações nacionais, mas sim que visitem as comemorações e no ano seguinte comecem a celebrar este dia nas respectivas nações”. É o caso da Índia, que pela primeira vez, vai reunir em Bombaim, mais de 50 mil praticantes de ioga. 

Para o presidente da Confederação Portuguesa do Yoga “falta apenas” conseguir a oficialização do dia mundial pela UNESCO.

Portugal, para além da criação do dia mundial, tem-se destacado pela organização de encontros internacionais de ioga, pela criação da Confederação Ibérica do Yoga e, mais recentemente, pela proposta do primeiro congresso europeu da modalidade, que vai realizar-se nos dias 14, 15 e 16 de Novembro deste ano, em Hannover, Alemanha. No encontro estarão presentes, além de Portugal, países como a Rússia, Polónia, Alemanha, Bélgica, França, Espanha e Reino Unido.

Se fora de portas, a Confederação Portuguesa de Yoga assume-se como a principal organizadora das maiores iniciativas associadas à modalidade, dentro de portas José Veiga e Castro não tem dúvidas que a prática também “tem vindo a crescer”. Em 2007, existiam 27 centros de ioga em Portugal. Actualmente, existem 37 e vão abrir, brevemente, mais quatro espaços.

“No ioga não há desemprego”, sublinhou o responsável, destacando que todos os anos são formados entre 30 a 40 professores em Portugal. Mesmo assim, estes “não chegam para responder à crescente procura de instrutores”, indicou José Veiga e Castro.

Texto editado por Cláudia Bancaleiro